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Thich Nhat Hanh

Einfach Sitzen

Einfach Sitzen

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Conceptos básicos de Achtsamkeit

Wir verbringen sehr viel Zeit unseres Alltags mit sitzen - zu viel Zeit. Doch meist sind wir uns gar nicht bewusst, dass wir sitzen. Wirklich zu sitzen heißt, präsent zu sein, entspannt, mit einem wachen, ruhigen und klaren Geist. Dieses Sitzen braucht etwas Übung, diese Übung nennt man Meditación. Der Schlüssel ist der Atem, zu spüren, wie er ein- und ausströmt. Dies wahrzunehmen kann in ein, zwei Sekunden geschehen und auch bei allem, was wir den ganzen Tag über tun. So erleben wir kurze Glücksmomente, die das Leben lebenswert machen und uns das Gefühl geben, wirklich lebendig zu sein

Detalles del producto:

Taschenbuch: 128 Seiten
Autor: Thich Nhat Hanh
Herausgeber: OW Barth
Idioma: alemán
ISBN: 978-3-426-29248-8

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