Comment apaiser nos pensées

Les bases de la méditation

Quelle forme de méditation me convient-elle ? Comment trouver le bon départ ? Que dois-je prendre en compte pour que les progrès souhaités se manifestent ? La célèbre enseignante de méditation Pema Chödrön offre une orientation claire pour les débutants en méditation et les pratiquants qui se retrouvent dans des situations de stagnation. Elle explique comment nous apaiser, suivre notre respiration, adopter une attitude bienveillante, utiliser les moments difficiles comme une porte vers l'éveil et l'amour, et apprendre à gérer nos pensées et émotions. Écrit de manière vivante, empathique, avec une sagesse éclairée – pour tous ceux qui souhaitent trouver plus d'authenticité, de connexion, de compassion et de vitalité à travers la méditation.

Détails du produit

Broché : 190 pages
Auteur : Pema Chödrön
Éditeur : Goldmann Verlag (2019)
Langue : Allemand
ISBN : 9783442222544