Achtsamkeit pour les débutants

Le chemin de la pleine conscience est ouvert à chacun d'entre nous.

Jon Kabat-Zinn nous montre comment intégrer la pratique de la pleine conscience dans notre vie. Avec ses exercices guidés et ses méditations, la pleine conscience pour les débutants offre une introduction à tous ceux qui ont peu ou pas de contact avec la pratique de la pleine conscience. Mais même pour ceux qui connaissent son travail et le MBSR, ce livre fondamental peut être un compagnon quotidien sur le chemin de la pratique de la pleine conscience.

Les méditations guidées nous invitent à développer la pratique de la pleine conscience et à rester dans l'instant. Juste ici, juste maintenant – afin d'explorer le véritable potentiel de notre humanité.

Détails du produit :

édition reliée : 180 pages
Auteur : Jon Kabat-Zinn
Éditeur : arbor
Langue : Allemand
ISBN : 978-3-86781-1002